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1、消除疲勞 用醋泡腳可以加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，消除疲勞。 2、改善腳氣 用醋泡腳可以對(duì)腳起到殺菌清潔作用，但是要腳沒有損傷的情況下用醋泡腳。 3、滋潤肌膚 用醋泡腳連續(xù)1周，腳部皮膚變得光滑。 4、預(yù)防骨質(zhì)疏松 老年人經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以降低血壓、軟化血管，從而可以有效的降低高血壓和動(dòng)脈硬化的突發(fā)幾率，而且還可以促進(jìn)鈣的吸收，防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。

泡腳不能達(dá)到減肥的效果。 泡腳可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，起到驅(qū)除寒冷、緩解壓力，放松心情、促進(jìn)代謝的作用。泡腳還有助于睡眠，提高睡眠質(zhì)量，緩解失眠癥狀，還有利于體內(nèi)寒氣的排出，所以適當(dāng)泡腳對(duì)身體是有好處的。 肥胖主要原因?yàn)閿z入熱量過大，需要找到肥胖原因，再采取對(duì)應(yīng)的措施解決，應(yīng)通過改變生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式來達(dá)到減肥的目的。

泡腳包相比泡腳粉會(huì)好一點(diǎn)。 1、泡腳粉：對(duì)比起泡腳包切段處理，泡腳粉是打粉處理，不能看出其中具體藥材，且在同樣有限的水溫下，有效成分依然難以析出。還有粉末很容易透過紡布包，所以水會(huì)快速變色，布包容易破裂漏出藥粉，殘?jiān)∷嫒菀渍茨_，比較難清理。 2、泡腳包：不能直接用于泡腳，需要熬煮1-2小時(shí)，將熬出的藥湯用于泡腳。因?yàn)檫m宜泡腳的最佳水溫為40℃-45℃，在這種水溫下，藥材有效成分無法析出。因?yàn)樾枰L時(shí)間的熬煮，且煮好后需要放涼到適宜溫度才能泡腳，使用起來比較麻煩。

熱水泡腳后，足部出現(xiàn)紅腫發(fā)癢的情況，屬于正常現(xiàn)象。 用熱水泡腳時(shí)，可加快足部的血液循環(huán)，使足部的血流增多、血管擴(kuò)張，神經(jīng)末梢受到一定刺激，從而引起腳特別癢和紅的情況。只要注意保持局部的清潔干燥，通常可自行消退。

泡腳30-45分鐘為宜。 泡腳的時(shí)間應(yīng)該30到45分鐘為好，每天或者是隔天泡一次就可以了，另外因?yàn)槔夏耆伺莸奶萌菀壮霈F(xiàn)發(fā)熱，出汗，心慌等癥狀，所以老年人每天晚上睡覺前泡腳20分鐘比較好。

艾葉泡腳應(yīng)取30到50g熬煮取汁，再用合適溫度的水稀釋后浸泡15到30分鐘為宜。一般艾葉泡腳的時(shí)間不建議太長，不要超過半個(gè)小時(shí)。

1、用艾草泡腳可以提高人體免疫力，預(yù)防感冒。 2、艾草泡腳也能有效預(yù)防過敏的發(fā)生。 3、用艾草泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，能祛除體內(nèi)寒氣。 4、腳上出現(xiàn)濕疹、瘙癢等癥狀時(shí)，可以用艾草泡腳。 5、在下肢或足部出現(xiàn)發(fā)冷、麻木等癥狀時(shí)，可以用艾葉來泡腳。

濕氣重用花椒，艾草，生姜，紅花等泡腳效果比較好。 這類中藥可以起到溫陽散寒、利濕的效果，有助于寒濕邪氣的排出。泡腳要堅(jiān)持一段時(shí)間，才能取得較好的祛濕效果。泡腳時(shí)溫度不能太高，以免燙傷皮膚，泡腳時(shí)間要把控好，達(dá)到微微出汗的程度即可。體內(nèi)濕氣較重的情況下，用藥物泡腳，能夠達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

泡腳出汗不一定就是濕氣重。 但是濕氣的出路之一是隨著汗液流出到身體之外，泡腳時(shí)，因?yàn)樗疅岬脑颍眢w會(huì)調(diào)節(jié)體溫，所以出汗，也就是說，每個(gè)人在泡腳的時(shí)候都會(huì)出汗。泡腳的時(shí)候流汗很大可能就不太好，是因?yàn)轶w質(zhì)比較虛弱，或者是身體健康只是受到了威脅，濕氣重的人多泡腳是很有好處。 還可以在泡腳的水里面加入艾草，這樣效果會(huì)更好，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)腻憻挘岣呱眢w免疫力，平時(shí)要保持樂觀積極的心態(tài)，避免心理壓力過大，平時(shí)要保證睡眠充足。

可以。 女性在經(jīng)期的時(shí)候是可以泡腳的，中醫(yī)認(rèn)為腳底的穴位也是身體的反射區(qū)，所以泡腳刺激腳底的穴位可以幫助改善身體較多不適的癥狀，并且泡腳還可以加速血液循環(huán)，加快新陳代謝，進(jìn)而起到驅(qū)寒的效果。 女性在經(jīng)期的時(shí)候腹部墜脹感明顯，而泡腳可以幫助暖身，進(jìn)而幫助緩解痛經(jīng)等等，同時(shí)泡腳還能幫助放松和舒緩肌肉，促進(jìn)睡眠等等。