晚上只喝湯不吃飯同樣是有可能會(huì)長(zhǎng)胖的
因?yàn)橛袝r(shí)候湯的熱量也很好,很多人都以為吃飯會(huì)胖,只要把米飯戒掉了,就能瘦下來(lái)。因此,在進(jìn)餐時(shí)候,用湯水來(lái)取代主食。但是,要把自己“喂飽”,你需要喝好幾碗湯,湯里的油脂和鹽分并不低,喝上幾碗,攝入的熱量并不少。而且只喝湯,你很快會(huì)餓,在餐后還可能吃其他東西。