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花生芽生吃好還是熟好

花繁紛飛蝶成雙 發(fā)布 2019-01-15
花生這么好吃，想知道花生芽生吃好還是熟好？
2019-01-15

花生芽生吃和熟吃都有好處。

1、生吃花生芽可以直接吸收內(nèi)部的不飽和脂肪酸，可以直接穿透血腦屏障，有很好的健腦益智的作用。

2、熟吃花生芽其蛋白質(zhì)、碳水化合物等成分變形了，易于消化和吸收，不容易出現(xiàn)消化不良的情況。

2025-12-05

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