當然是可以的。
那么不吃主食可以減脂嗎？的確會的。
但前提是不僅僅不吃主食，還不能吃任何含碳水化合物的東西。這樣會很快地減重，稱體重的時候非常開心。但問題是，一旦恢復正常飲食，馬上就會飛快反彈。
各種證據表明，過低的碳水化合物飲食能在短期內導致體重快速下降，下降速度要比同樣能量的低脂肪高碳水化合物飲食快一些。
然而，這種優勢只能在短時間內表現。從一年時間來看，它沒有任何優勢。
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