1. 勤洗腳。 洗干凈汗垢和腳趾縫內的污垢,這個每天都會做。
2. 勤換干凈襪子。現在日常情況下皮鞋基本上一天或者兩天一換,運動之后看情況,太濕了就換。3. 穿透氣的鞋子,爭取保持腳部干爽.。這個要配合氣溫和活動情況來選擇穿什么鞋,比如天熱了就不要穿不太透氣又厚重的比如戶外鞋.。選擇穿什么襪子也是一樣,該穿薄襪子就不要穿厚襪子。
4. 脫了鞋之后想辦法保持鞋內干燥。家里面有個吹風式的干鞋器,冬天的時候如果覺得鞋內濕,晚上就用這個吹吹,第二天早上就可以穿干爽的鞋子。
5. 拖鞋也要注意勤換。個人經驗,塑料拖鞋穿久了也有可能變臭,臭味滲入塑料了。拖鞋也很關鍵,選擇腳面上盡量光滑,沒有太多溝槽那種,溝槽多的拖鞋太容易藏污納垢。 另外,做拖鞋的塑料多多少少有一些吸水性,穿久了那臭味有可能會滲入鞋里面,特別是洗澡用的拖鞋。冬季的厚拖鞋最好也有了味道就換新的了,不值得去清洗打理。
6.勤剪腳趾甲!這是我個人發現很重要但被我忽視了很多年的一點!在已經做到以上5點的情況下,如果腳趾甲長了,那么腳臭會很快出現,不管洗腳換襪子有多勤;如果把腳趾甲剪干凈了,腳臭的重新出現的情況會大為減輕!
1. 注意腳部清潔,不僅要直接消滅細菌,也要從根源上減少它們的養料(死皮)。
勤洗腳:使用殺菌香皂,定期修剪指甲并用磨砂膏或磨腳石去除死皮;
勤洗襪子:襪子附著了汗漬、角質皮屑和大量的細菌;
消毒鞋子內部:可以噴一些抑菌噴霧,或者把鞋墊放在陽光下進行紫外線消毒;
2. 保持足部干燥,破壞細菌滋生的環境。
在沒一次穿鞋襪前,確保足部及鞋襪的干燥,可以使用一些爽身粉保持足部干燥;
選擇透氣性好的鞋襪,襪子可以盡量選擇純棉等材質,既吸汗,又有一定的天然抗菌性;
劇烈運動后,盡量即使擦干雙腳,更換鞋襪,脫下鞋子后可以在其中放入鞋帽干燥劑和活性炭包,吸附水汽和異味;
3. 幾個特殊的情況。
很多人即使穿封閉的鞋子也不穿襪子,這個時候就要格外注意鞋子內部的清潔、干燥和殺菌,否則會造成污垢、油脂和角質的堆積,更容易滋生細菌,產生臭味,甚至可能真菌感染患上腳氣;
有的人很喜歡流汗,可以適當的使用一些正規品牌的止汗劑,美國癌癥協會的研究認為,止汗劑并不會導致包括乳腺癌在內的很多健康問題。
還有一人患有手足多汗癥,這就需要進行診治,根據情況進行藥物療法或電離子透入療法;
總之,單純的腳臭并不算病,想要解決也很容易。也許很多年輕人認為中年大漢才會有腳臭,就掉以輕性。
其實年輕人汗腺分泌旺盛,活動也多,更容易受到腳臭的青睞,所以我們一定要努力的注意個人衛生和健康狀態。
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病情分析: 你好!很多腳氣的反復發作與患者不堅持用藥有很大關系。腳氣真菌寄生在皮膚角質層中...