可以緩解便秘。
西梅中含有大量的維生素A、維生素C、纖維素、有機酸及鈣、鐵、鉀等礦物質，是營養價值很高的一種水果，將西梅洗凈曬干，可以做成酸甜的西梅干，西梅干中含有大量的膳食纖維，膳食纖維能推動腸胃蠕動，有促進排便的作用，因此，適量吃西梅干可以緩解便秘癥狀。
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