彈跳類的運動,跳高,跳遠,蛙跳,跳繩,打籃球,排球等都可以刺激骨骼發育,長高效果都不錯。另外,游泳、引體向上也是不錯的選擇。
需要注意不要過量運動,發育階段少做負重的運動。
頭發長,會導致個子長不高?
不會,滅有關系,身高主要和遺傳有關,加強營養,多做彈跳類運動對身高有益。...