彈跳類的運動，跳高,跳遠,蛙跳,跳繩,打籃球,排球等都可以刺激骨骼發育，長高效果都不錯。另外，游泳、引體向上也是不錯的選擇。
需要注意不要過量運動，發育階段少做負重的運動。
頭發長，會導致個子長不高？
不會，滅有關系，身高主要和遺傳有關，加強營養，多做彈跳類運動對身高有益。...
池冥
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