足臨泣的具體位置

足臨泣在足背的外側，在第四，第五跖骨之間，跖骨基底部的前方，第五神趾肌腱外側的凹陷中。

腳掌伸直，在足背部，先找到第四趾跖關節，即連接第四趾和足背的關節，再于足背找到從足背走向小趾的小趾伸肌腱，在第四趾跖關節的后方，小趾伸肌腱的外側凹陷處，即為足臨泣穴。

按摩足臨泣的功效

足臨泣，為八脈交會穴之一，通于帶脈，有疏肝熄風，化痰消腫，理氣活血的功效，是治療乳腺炎及其他外科疾病的特效穴之一。經常按摩此穴對女性乳房疾病，如乳腺炎，乳腺增生，退乳癥以及頭痛，目外眥痛，目眩，瘰疬，脅肋痛，瘧疾，中風偏癱，足跗腫痛，膽經頭痛，腰痛，肌肉痙攣，眼疾，結膜炎，膽囊炎，神經官能癥都有良好的療效。

足臨泣自我取穴按摩法

1.正坐，垂足，將左足置于座椅上，用同一側手，四指在下握住左腳的外側，大拇指置于第四和第五趾縫盡頭處。

2.用大拇指的指腹按揉穴位，以有酸，脹，痛的感覺為宜。

3.先左后右，兩側穴位每次按揉1-3分鐘。