天宗的準確位置
天宗屬于小腸經經脈之穴道,在肩胛骨岡下窩的中央,或者肩胛岡中點下緣,下1寸處。
快速取穴法
1.正坐垂肩,在肩胛岡中點與肩胛骨下角連線的上1/3與下2/3交點凹陷中,按壓后有酸脹感。
2.在肩胛部,岡下窩中點凹陷處,與第4胸椎平齊,肩胛岡中點下緣處,按壓有酸脹感。
按摩天宗的好處
經常對天宗穴進行按摩能夠祛寒除濕,溫經活血,還能防止胸部氣血不通,使頸肩氣血旺盛,舒緩肩部肌肉,對女性乳房疼痛,乳汁分泌不足,胸痛有明顯療效;此外對肩胛疼痛,肩背損傷,上臂不能舉,氣喘,頰頜腫等病癥具有改善作用。
天宗對癥按摩手法
大魚際揉天宗
患者取坐位,按摩者面對患者而立氣候偏健側,或者患者俯臥位,按摩者站立其側,用一手大魚際著力,吸定患側天宗穴,腕稍背伸,拇指微內收,置于第二掌骨之橈側,其余四指微分開,自然伸直,以腕關節為主動,帶動前臂和手腕部作橫向,來回不斷的,有節奏的擺動,使著力部分帶動該處皮下組織作輕柔緩和的回旋揉動。
功用:舒筋通絡,活血止痛,主治肩胛部挫傷腫痛。
拇指按天宗穴
被按摩者取坐位或俯臥位,按摩者立于其后旁,面對患者,用拇指螺紋面著力,按于天宗穴上,持續用力按壓1分鐘左右,其余四指輕按肩胛崗上窩處為依托,并協助拇指用力。
功用:舒筋活血,通絡定痛。主治肩胛間綜合征,頸椎病,頸肩疼痛綜合征,肩關節周圍炎,痹癥,肩部傷筋等病癥。