中脘科學(xué)定位：在上腹部，在前正中線(xiàn)上，臍中上4寸的位置。

快速取穴法：仰臥，在上腹部，神闕與胸劍結(jié)合點(diǎn)連線(xiàn)的中點(diǎn)處，按壓有酸脹感。

中脘穴具有健脾和胃，補(bǔ)中益氣之功，有和胃氣，化濕滯，理中焦，調(diào)升降的作用，對(duì)促進(jìn)胃部蠕動(dòng)，治療胃脘痛，腹脹，吞酸等胃部疾病有很好的治療效果。同時(shí)還能幫助提高機(jī)體免疫力，對(duì)于脾胃失調(diào)，運(yùn)化失常導(dǎo)致的各類(lèi)臟腑相關(guān)疾病也有治療作用。

保健按摩手法

1.用拇指按壓中脘10秒，松開(kāi)，再壓，如此反復(fù)，3-5分鐘就可以緩解胃痛，適宜于急性胃刺痛患者。

2.雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蚓徛袌A周推動(dòng)，注意手下與皮膚之間不要出現(xiàn)摩擦，即手掌始終緊貼著皮膚，帶著皮下的指腹，肌肉等組織做小范圍的環(huán)旋運(yùn)動(dòng)，使腹腔內(nèi)產(chǎn)生熱感為佳，適宜于慢性胃不適患者。