跑步之后腿腳感到酸痛的根本原因是：因超負荷運動而引起的肌肉酸痛。一般來說，肌肉酸痛可以分為兩種：急性肌肉酸痛與慢性肌肉酸痛。
1.急性肌肉酸痛：
是在高強度運動中肌肉出現短暫性缺血情況，使代謝產物無法清除，在肌肉中形成堆積而導致。這種酸痛會在運動停止后立即消失。
2.慢性肌肉酸痛：
是一種延遲性的肌肉酸痛，多為肌肉在離心運動中收縮導致肌肉纖維損傷引起。往往出現在運動后的12-24小時之間，并會在24-72小時之間達到頂峰，存在一定的恢復期，大概5-7天。
有可能是因疲勞引起的現象,如果全身酸痛的情況下,還伴有提不起精神的現象,那有可能是您患了病毒性感冒了...
可能是肌肉拉傷。最近減少鍛煉。可以抹點扶他林軟膏。緩解一下疼痛...
尛雯
牛油果熟不熟怎么看
牛油果可以放冰箱冷
海螺可以生吃嗎 海
海螺放冰箱能保存多
一根甘蔗含糖量多少