"不說不知道，很多人會認為鈣含量最豐富的是牛奶，其實在日常生活中含鈣量最豐富的是芝麻醬，每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。 芝麻醬含有蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，有很高的保健價值； 芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處，建議每天吃10到20克最好。 黑木耳除了降血壓之外，其補鈣的效果也是不錯的。在補鈣的排行榜中，它的名次在第八位，如果按克數來算鈣含量，每100克黑木耳中含鈣量為247毫克。 柚子含有的維生素C量是眾所周知的，對于它的含鈣量卻一無所知，其實它的含鈣量比蘋果、香蕉等食物還要高10倍左右，所以大家可以食用柚子來補充鈣。 缺碘食用紫菜是首選，其實缺鈣也是可以食用它，因為它的含鈣量也是非常高，每100克紫菜含鈣264毫克。 海帶的含鈣量豐富是常被人忽視的，其實每100克海帶的鈣含量為241毫克。另外海帶含多種氨基酸，維生素B1、B2、維生素C及胡蘿卜素，碘、鉀、鈣等無機鹽。"
其實孕婦補鈣的食物最主要的途徑可從，乳類、豆類、蔬菜、水果中都含有豐富的鈣質，孕婦適量食用可增強...
可以咨詢一下醫生，補鈣產品也不要濫用，寶寶想補鈣，可以多帶他去室外曬曬太陽，促進鈣質吸收。...
確實是缺鈣的表現。孩子的成長也需要從媽媽體內吸收鈣質，所以媽媽的鈣質跟不上需要了。媽媽要多曬太陽...
懷孕的時候要是不缺少什么的話是不需要單獨的補充的，平時需要多注意自己的飲食，葷素搭配，營養均衡就...
有孕婦專用的補鈣片，也可以從飲食上改善。孕早期大多數孕婦在孕早期會出現惡心、嘔吐、食欲不振等妊娠...
可以的。不能過量的。如果醫生說你不缺鈣，不缺鋅鐵的話，可以不用特別服用補充劑補充。...
你好，如果寶寶體質好，不經常生病，沒必要給寶寶吃牛初乳，還是應該給寶寶添加各種輔食。 奶粉...
經常有準媽媽問這個問題，說在各種母嬰論壇上大家都說到了孕晚期不要補鈣了，不然的話胎兒頭太硬或雙頂徑比...
宮紫云
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