對(duì)乳房做按摩保健，可以使乳房內(nèi)維持良好的血液循環(huán)狀態(tài)，輔助治療乳腺增生。將橄欖油涂在乳房上，然后開始按摩。

第一步：以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下。

第二步：手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個(gè)乳腺增生按摩治療方法很重要。

第三步：手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)20次。

第四步：雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。

特別提醒囊腫較大的患者不宜按摩，以免用力過大致囊腫破裂。