中醫(yī)并沒有“不提倡游泳”的說法。

有人認(rèn)為游泳傷陽氣，但是只要講究方式，并不會(huì)傷陽氣。游泳的時(shí)候要循序漸進(jìn)，逐漸適應(yīng)。比如開始先用冷水擦身體，適應(yīng)了、然后沾水，逐步變成可以下水了，這個(gè)過程，就是人體的適應(yīng)過程，而且可以把身體調(diào)整到可以抵抗冷水的狀態(tài)，增強(qiáng)身體的抵抗能力。

反而是平常不鍛煉的人，正氣也不足，平常一年都不會(huì)游泳一次，心血來潮突然跳下冷水去游泳、洗澡，身體都沒有一個(gè)適應(yīng)過程，那么很可能會(huì)患病，傷害身體本身的陽氣。