建議少吃或不吃。
月經期間應避免食用過于生冷、辛辣的食物，而涼薯性味甘涼，在月經期間若是食用過多，則可能會加劇子宮內寒氣的聚集，影響經血的正常排出，可能會導致月經周期變短，月經量減少等不適，對于有寒性痛經的女性來說，經期食用過多涼薯還可能會引發或加重痛經癥狀，因此建議在月經期間最好少吃或不吃涼薯。
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