營養飲食
小月子沒做好的話此時身體是比較虛弱的,可以食用一些溫性滋補藥材來調節身體,比如:烏雞湯、鴿子湯等,多吃水果熟吃,不要吃辛辣刺激的食物,特別是冷飲。
小月子沒做好的人是比較容易疲憊乏力的,不能負重,應該多臥床休息,不要熬夜,每天按時早睡,一般建議9-10點開始準備入睡,對小月子的虛弱癥狀有所緩解。
小月子沒做好導致體質已經比較虛弱了,一般建議適當的進行鍛煉,每天跑步、踩單車等運動,按照自己的實際情況來合理安排運動量,能夠在一定程度上增強體質,對虛弱癥狀有所緩解。