營養飲食
小月子沒做好的話此時身體是比較虛弱的，可以食用一些溫性滋補藥材來調節身體，比如：烏雞湯、鴿子湯等，多吃水果熟吃，不要吃辛辣刺激的食物，特別是冷飲。
小月子沒做好的人是比較容易疲憊乏力的，不能負重，應該多臥床休息，不要熬夜，每天按時早睡，一般建議9-10點開始準備入睡，對小月子的虛弱癥狀有所緩解。
小月子沒做好導致體質已經比較虛弱了，一般建議適當的進行鍛煉，每天跑步、踩單車等運動，按照自己的實際情況來合理安排運動量，能夠在一定程度上增強體質，對虛弱癥狀有所緩解。
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