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1、在按摩太沖穴之前用熱水將足部清洗干凈擦干。
2、然后盤腿而坐，找到太沖穴，在足背側。
3、太沖穴位于人體腳部第一、二趾跖骨結合部之前凹陷處，為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一。
4、之后以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓到能夠感覺到第一、二趾跖骨結合部之前凹陷。
5、最后反復進行按摩3-5分鐘，按摩5-6組即可。
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