紅棗
自古以來,紅棗就是女性潤顏養膚的佳品。對于氣血缺失的女性來說,日常可用紅棗泡茶、煮粥,甚至生吃,都可以在最短的時間內補充缺失的氣血,達到養生的目的。
紅豆
紅豆又稱赤豆。雖然個子嬌小,但是卻富含豐富的營養。對于改善女性氣血虧損更是療效顯著。女性可經常食用。
豬血
豬血不僅富含豐富的營養物質,由于其特殊的結構性,豬血還能吸附身體里的有害物質,達到養身排毒的目的。
黑芝麻
在中醫中,黑芝麻一直都是養顏的圣品。有資料稱,常食用黑芝麻,可有效防治衰老。自然,對于補充氣血,黑芝麻的功效一直都是不容懷疑的。
紅棗是補血比較常用的食物,不管你是生吃、泡水還是燉湯都是有補血效果的,但是還是建議與其他食物搭配起來...
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