紅棗
自古以來，紅棗就是女性潤顏養膚的佳品。對于氣血缺失的女性來說，日常可用紅棗泡茶、煮粥，甚至生吃，都可以在最短的時間內補充缺失的氣血，達到養生的目的。
紅豆
紅豆又稱赤豆。雖然個子嬌小，但是卻富含豐富的營養。對于改善女性氣血虧損更是療效顯著。女性可經常食用。
豬血
豬血不僅富含豐富的營養物質，由于其特殊的結構性，豬血還能吸附身體里的有害物質，達到養身排毒的目的。
黑芝麻
在中醫中，黑芝麻一直都是養顏的圣品。有資料稱，常食用黑芝麻，可有效防治衰老。自然，對于補充氣血，黑芝麻的功效一直都是不容懷疑的。
紅棗是補血比較常用的食物，不管你是生吃、泡水還是燉湯都是有補血效果的，但是還是建議與其他食物搭配起來...
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