引體向上有人會利用擺動的方法來節省力氣。直接向前挺胯，身體成前成弓型，然后像借助這個勁頭雙手拉起到，這樣可以讓引體向上做起來比較容易。但是不建議用這個方式來達到省力的效果，因為在做引體向上的時候，過于頻繁的使用下半身的力量，對于身體是不健康的，鍛煉不到位，而且還有可能會對身體造成一定的傷害。
今年二月份做引體向上負重引起的左
這可能是由于損傷到了肩關節的一些韌帶及肌肉所致的。您好，根據這種情況，建議你不要擔心，最近也不要有太...
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