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韭菜炒雞蛋一天吃多少合適

也許這就是宿命丶 發(fā)布 2020-05-07
我特別喜歡吃韭菜炒雞蛋，有時候吃多了會感到胃不舒服，一天可以吃多少韭菜炒雞蛋啊？
2020-05-07

100克—150克即可。 韭菜的粗纖維含量較多，吃多了不易被人體腸胃消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，可能會引起腹瀉或腸胃不適。

2025-12-05

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