八寶粥

八寶粥中的食材比較多，可以為身體提供所需的營養和能量，當中的花生、杏仁等含有豐富的蛋白質、脂肪可以保護胃黏膜，同時八寶粥里面含有粳米、紅棗、薏米等，這些食材具有調理脾胃的作用，經常食用八寶粥可以達到養胃的功效。

山藥粥

山藥中含有豐富的活性酶成分，這種成分可以促進人體胃腸道消化，增強脾胃功能，同時含有豐富的營養物質，與大米熬粥，可以為人體提供所需的微量元素與碳水化合物，因此可以食用山藥粥達到養胃的效果。

玉米南瓜粥

南瓜含有的天然果膠進入人體后，可以清除腸道內的有害物質，同時具有保護胃腸道粘膜的作用，可以避免食物刺激胃部，玉米具有調中開胃的功效，其中的淀粉可以達到飽腹感，同時煮成粥食用可以達到飽腹、護胃的功效。