1、先在鍋里倒入適量的水，然后將藥渣放入，適當煎煮15分鐘左右。
2、然后將藥渣過濾，剩下的藥水兌適量的溫水進行泡腳，水溫不宜過高，以免燙傷肌膚。
3、泡腳時間不宜過久，一般在20-30分鐘左右為宜，泡至身體微微出汗，皮膚稍微泛紅即可。
4、泡腳的過程中可以搭配按摩足部的手法，促進藥效吸收，放松腳部和身體，泡腳療效會更顯著。
5、泡完腳后要穿上襪子，注意保暖，避免身體著涼。
注意婦女經期、孕婦、嚴重的心血管疾病患者、患有急性病等人群不宜泡腳。
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