導致消化不良
棗子中含有大量的膳食纖維成分,適量吃一點能夠起到潤腸通便的作用,但如果過多食用的話就會增加腸胃的負擔,很容易出現腹痛、腹脹等消化不良的情況。
引起長胖
成熟的棗子當中豐富的糖分,如果過多食用棗子的話就會導致糖分攝入過多,這樣就會讓機體不能及時消化吸收,從而就會轉化成脂肪囤積在體內。