早上食用最好。
紅豆薏米的食用并沒有嚴格的時間規定，什么時候喝都是可以的，但是早上是人體胃活動力比較強的時候，這個時候吃紅豆薏米粥可以更好的吸收其中的營養成分，也比較好消化吸收，但若是腸胃功能比較弱的人群最好不要空腹喝，可以先吃一些主食墊墊胃。
如果是想減肥的人群，建議將紅豆薏米作為主食代餐食用，其減肥效果會更好。
綾羅緞〤
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