一些人在制作減肥餐的時候,會糾結放不放鹽,很多人認為這樣沒有必要,但其實放不放鹽是具有一定區別的,一般不放鹽減肥效果會更好,但時間長就比較乏味,很多人不能堅持。
當然放鹽也是可以的,可以為身體補充日常所需的鈉元素,維持機體健康,但不需要放多,因為其他食物中也含有鈉元素,過量放鹽對減肥作用不大。
一般生活中吃減肥餐,建議少食多餐,其次還需要搭配合理的運動,這樣體內的脂肪才能更好的代謝消耗。