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飯前半小時
如果想要起到比較好的減肥效果的話，建議可以在吃飯前半小時左右喝一杯苦瓜汁，這樣能為人體增加一定的飽腹感，減少接下來的正餐攝入量，從而可以起到促進減肥的作用。
如果在某一頓正餐已經(jīng)吃撐的情況下，那么在下一頓正餐的時候就可以用苦瓜汁來代餐飲用，這樣在一定程度上也能控制住熱量的攝入，防止因為熱量攝入超標而引起發(fā)胖。
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鞋子的承諾
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