不是。
糖從理論上說，包含食材中全部的碳水化合物，比如葡萄糖、麥芽糖、木薯淀粉等，但是戒糖并不是說要杜絕全部的碳水化合物，只是說要少攝入些含糖量過高的食物。
戒糖時應該科學地抗糖，可以適當攝入些天然糖分，以維持身體正常運行的基本需求，如果完全不吃糖，身體的新陳代謝水平會很低，這樣不僅不能減肥，可能還會起到相反的效果。
豆佬7
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