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1、補(bǔ)充營養(yǎng)。椰肉中含有豐富的果糖、蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)成分，適量食用可以有效地為人體補(bǔ)充營養(yǎng)，提高機(jī)體的免疫力。
2、美容養(yǎng)顏。椰子中含有多種人體所需的微量元素，經(jīng)常食用可以滋潤皮膚，擴(kuò)充血容量，起到補(bǔ)充氣血，美容養(yǎng)顏的作用。
3、生津止渴。椰肉甘甜清香，具有益氣祛風(fēng)、清暑解渴的功效，食用以后可以對(duì)人體起到生津止渴的作用。
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