要想長高這個需要多吃些含鈣多的食物，比如說牛奶，蝦皮，骨頭湯等，另外就是要注意多運動鍛煉的，可以考慮每天晚上睡覺前喝些牛奶，另外就是不要熬夜，多注意休息，一般身高在18歲之前還是有發育空間的。
頭發長，會導致個子長不高？
不會，滅有關系，身高主要和遺傳有關，加強營養，多做彈跳類運動對身高有益。...
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