視情況而定。
體內的濕氣大多是因為脾胃功能失調，導致濕氣、寒氣、邪氣淤堵在體內所造成的，而姜棗茶可以促進經絡的運行，調理脾胃的功能，因此對于濕氣的排出來說是有一定促進作用的。
但是因為每個人的體質以及濕氣的嚴重程度都不一樣，因此對于不同人群來說，喝姜棗茶祛濕的見效時間也是不一樣的，建議在喝姜棗茶的同時避免食用辛辣油膩、生冷刺激的食物，這樣起到的效果會更好一些。
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