1、骨質(zhì)疏松的人

瑜伽需要經(jīng)常大幅度的伸展身體，甚至很多動(dòng)作需要雙手支撐的，這些動(dòng)作對一個(gè)健康的人人沒有什么問題，但是對于骨質(zhì)疏松的人來說，這很有可能會加重癥狀，嚴(yán)重還可能會發(fā)生骨折的可能。

2、脊柱不好的人

為了運(yùn)動(dòng)和伸展，瑜伽的動(dòng)作會有很多的樣式，并且瑜伽的許多動(dòng)作都會牽扯到背部，脊柱不好的人練習(xí)時(shí)很有可能會容易閃到腰，導(dǎo)致拉傷或錯(cuò)位等等各種問題。

3、天生骨骼硬的人

人體的骨骼密度是有差異的，而骨骼密度就決定了人體骨骼柔軟度，所以有的人天生骨骼會偏硬，這種情況可能不太適合做瑜伽，因?yàn)榫毩?xí)的過程中會感覺非常疼痛，甚至出現(xiàn)肌肉和骨骼拉傷。