不建議。 三九貼療結合了針灸、經絡與中藥學，以中藥直接貼敷于穴位，經由中藥對穴位產生微面積化學性、熱性刺激，達到治病、防病的效果。因此如果沒有相應的經絡和中醫知識，不建議自己進行貼敷，否則會影響三九貼敷效果，并且還可能會加重身體不適，因此建議要去往正規醫院找專業的醫生進行貼敷。
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