來月經(jīng)可以吃海鮮，海鮮不僅味道鮮美，也含有豐富的營養(yǎng)元素，有助于恢復(fù)來月經(jīng)丟失的一部分血液導(dǎo)致的身體虛弱。海鮮滋補作用不錯，只要平時對海鮮類的不過敏，可以適量吃。但也并不是適合于所有的海鮮，比如像螃蟹之類，因為生性寒涼，來月經(jīng)最好少吃或者不吃，以免導(dǎo)致月經(jīng)量減少、月經(jīng)顏色發(fā)黑或者出現(xiàn)小腹疼痛。來月經(jīng)的時候應(yīng)該多吃些溫?zé)岬氖澄铮兄跉庋\行，避免從事劇烈的體育運動、重體力勞動、避免性生活等，更有助于月經(jīng)順利來潮。
運動能釋放出內(nèi)啡肽幫助你放松，運動也能拉伸和疼痛有關(guān)的肌肉，降低痛感。首先從緩慢散步開始，然后嘗試做...
女性經(jīng)期身體更為敏感，通常會出現(xiàn)腹痛、腰酸的情況，還有些女性在經(jīng)期會異常怕冷，為了避免著涼感冒，在經(jīng)...
在生理周期出血量正常或者較少時(比如經(jīng)期后幾天)，有規(guī)律的鍛煉可以幫助緩解痙攣和縮短經(jīng)期;而在出...
生理期是可以泡腳的，泡腳能促進血液循環(huán)，還有助眠的作用，女性生理期的時候都有怕冷的情況，睡覺前泡...
月經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，因此破...
乄魅丶
牛油果熟不熟怎么看
牛油果可以放冰箱冷
海螺可以生吃嗎 海
海螺放冰箱能保存多
一根甘蔗含糖量多少