有一定的幫助。
酸棗仁是鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，味甘、酸，性平，歸肝、膽、心經，對于人體來說具有補肝寧心、斂汗生津的作用，因此對于一些虛煩不眠、心悸多夢、體虛多汗、津傷口渴的人群來說是可以適當地用一些酸棗仁來泡水喝的。
但是因為引起失眠的原因有很多，所以如果失眠癥狀比較嚴重的話，那么建議最好還是先去醫院就診，然后在醫生的指導下進行治療。
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