楊梅不宜過(guò)量吃,否則容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)以下癥狀:
胃腸道不適
楊梅中含有多種有機(jī)酸成分,過(guò)量吃楊梅,其有機(jī)酸成分刺激胃酸分泌,大量胃酸會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生一定影響,可能導(dǎo)致本身胃腸道功能不佳的人群,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸道不適癥狀。
損害口腔健康
楊梅味道較酸,也含有一定的糖分,如果吃得過(guò)多,其中的酸性物質(zhì)可能會(huì)腐蝕牙齒,損壞牙齒的牙釉質(zhì),而如果沒(méi)有及時(shí)清潔口腔,其中的糖分可能對(duì)口腔健康產(chǎn)生一定的不良影響。
導(dǎo)致上火
楊梅是溫性的食物,過(guò)量吃可能會(huì)導(dǎo)致人體火氣加重,從而導(dǎo)致人體上火,使人體出現(xiàn)口干口渴等不適癥狀發(fā)生。
優(yōu)點(diǎn): 1、減肥美容抗衰老 楊梅的果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動(dòng),有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的...
有條件可以補(bǔ)充DHA,每日補(bǔ)充400-800國(guó)際單位的維生素D,2歲以下奶量足夠則不需補(bǔ)鈣。...