上午8點左右或者下午3點以后。
濕氣是中醫說法，同時，中醫認為：腹為陰，背為陽，從人體來說，陽經多行于背部，而且在人體后背督脈總管著一身的陽氣，古人稱督脈為“陽脈之海”，通過曬后背的方式可經由熱的刺激來驅除體內寒氣，疏通經絡，補足陽氣。
所以，適當的曬背可以起到去濕氣、補陽氣的作用，從時間來說，上午8點左右或者下午3點以后進行曬背去寒濕是比較好的，此時陽光不是特別強烈，不容易曬傷，同時又可以調理、養生。
李小姐在1997
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