鯽魚燉豆腐：豆腐營養也很豐富，含有多種人體必需的微量元素，如鐵、鈣、鎂、磷等，而且豆腐的消化率很高，在鯽魚當中加入豆腐，可以起到清火氣，調理氣血的作用，對孕婦而言，是最需要補氣血的，可以食用這鯽魚燉豆腐來滋補身體。
鯽魚燉當歸：主要能起到補血養血、益中補氣、調經止痛的作用，是很適合痛經、體虛的女生食用的，鯽魚湯不僅湯味鮮美，還有很強的滋補作用，同樣也適用于中老年人、病后虛弱的人群食用。
食用鯽魚有何功效？
鯽魚性平，味甘，歸脾、胃、大腸經，具有健脾，開胃，益氣，利水，通乳，除濕之功效。鯽魚所含的蛋白質質優...
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