鯽魚燉豆腐:豆腐營養也很豐富,含有多種人體必需的微量元素,如鐵、鈣、鎂、磷等,而且豆腐的消化率很高,在鯽魚當中加入豆腐,可以起到清火氣,調理氣血的作用,對孕婦而言,是最需要補氣血的,可以食用這鯽魚燉豆腐來滋補身體。
鯽魚燉當歸:主要能起到補血養血、益中補氣、調經止痛的作用,是很適合痛經、體虛的女生食用的,鯽魚湯不僅湯味鮮美,還有很強的滋補作用,同樣也適用于中老年人、病后虛弱的人群食用。
食用鯽魚有何功效?
鯽魚性平,味甘,歸脾、胃、大腸經,具有健脾,開胃,益氣,利水,通乳,除濕之功效。鯽魚所含的蛋白質質優...