有一定的功效。
八段錦是鍛煉身體的方式，對強身健體很有益處，經常進行八段錦的練習，可以促進全身氣血的運行，有益氣血的功效，不過，練習八段錦的時候，不要著急，身體素質較差的時候要量力而行，循序漸進，不要過于勞累，沒力氣了，不要勉強練習，累了就休息一下，不要一口氣練完，可以分幾節去練，總之，練習八段錦以自己練著不累為準則。
小檸檬灬
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