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山藥可以當主食嗎

佳佳522789 發布 2022-10-12
山藥可以當主食嗎
2022-10-12

山藥不可以當主食。

雖然山藥主要成分也是淀粉，但是山藥淀粉含量遠低于米飯和饅頭等主食，山藥吃多以后容易脹氣，脾胃消化功能不好的人要盡量少吃山藥，以免出現腹脹、腹瀉的癥狀，吃了山藥可以減少其余主食的攝入量。

2025-12-05

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山藥

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