有一定的作用。
能不能減肥主要是跟長期熱量的攝入與消耗有關，一般來說只要每天消耗的熱量大于攝入熱量的話，那么都能起到一定的減肥作用。
雖然冬天的溫度比較低，有時候在跑步的過程中并不一定會出汗，但是會消耗掉一定的熱量，只要同時注意控制好飲食，避免攝入過多熱量的話，是可以起到一定的減肥作用的。
每天晚上出去跑步可以瘦下來嗎？堅
跑步是有氧運動，是可以消耗脂肪減肥的。如果平時再注意稍微控制一下飲食，堅持每天跑步1小時的話，一個月...
陶子coco
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