食用少量板栗不會導致脹氣，食用過多板栗會導致脹氣現象。
首先板栗的營養價值很高，可以起到養胃健脾、活血止血、壯腰補腎的作用。少量食用板栗具有很好的滋補效果，并且不會引起脹氣現象，但是由于板栗所含的淀粉和糖分極其高，生吃的話又容易不消化，熟吃也容易滯氣，所以很多人因為吃板栗引起了胃病，大量食用會導致消化不良或者便秘的現象。
如果出現了吃過量板栗導致脹氣的情況，首先要注意平時的飲食清淡，期間一定要注意多吃水果和蔬菜，少吃不容易消化的食物。
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