菠蘿蜜熱量較高,減肥期間可以少量吃。
每100g菠蘿蜜中就含有49大卡的熱量,所以菠蘿蜜熱量相對來說較高,且菠蘿蜜中糖分含量較高,過量食用后會導致人體攝入熱量過多,會影響減肥效果。
但是菠蘿蜜中含有多種維生素和礦物質(zhì),能較好的補充減肥期間所需要的營養(yǎng)物質(zhì),且菠蘿蜜中含有的纖維素有助于腸胃蠕動,減肥期間少量食用能在一定程度上促進消化,減少脂肪堆積。
為什么吃了菠蘿蜜不能和蜂蜜一起
菠蘿蜜和蜂蜜本是兩種很正常的食物,對人體并無傷害。但是當兩種食物被同時吃下,摻合在一起后,蜂蜜與...