西紅柿是番茄的俗稱,番茄熱量不高,每100克番茄可食部分熱量約為20大卡。可作為水果食用,也可作為蔬菜食用。
番茄是一種營養(yǎng)豐富的食物,含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素P、番茄紅素等,還含有蘋果酸和檸檬酸等有機(jī)酸,所含的維生素C、番茄紅素有抗氧化作用因而常吃番茄可以幫助機(jī)體清除體內(nèi)多余的氧化自由基,從而起到一定美容護(hù)膚的作用。維生素P可以降低毛細(xì)血管的通透性以及脆性,從而起到保持血管彈性的作用。蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸可以刺激胃液分泌,進(jìn)而幫助消化。因此,在減肥期間適當(dāng)吃還可起到一定的輔助減肥作用。
西紅柿和下能一起吃,經(jīng)常西紅柿炒雞蛋的時(shí)候,在雞蛋里面混一小把蝦仁或者蝦皮是非常好吃的,我從小吃...
西紅柿可以美容、補(bǔ)充維生素。只要注意食用方法,不要過量食用,不會(huì)給人體帶來什么壞處。 1、...