都可以。
練習八段錦是不限于時間的,一般來說飯前或飯后可以的,只要不是空腹練習就好,因為空腹狀態下鍛煉的話會容易出現低血糖等癥狀。
并且飽腹狀態下也不建議立即練習八段錦,可以休息一段時間再去練,以免產生嘔吐、惡心等不適的癥狀;此外,練習八段錦需要配合呼吸,如果是在室內練習的話,要注意空氣清醒,,在天氣好時要打開窗戶通風換氣。