獼猴桃建議直接吃比較好，具體原因如下。
1.獼猴桃內富含豐富的維生素C，煮著吃會破壞相應的營養成分，一般直接吃可以較好的保留其中的營養成分。
2.獼猴桃營養成分比較豐富，其中含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠以及糖類等有機物質，適量吃一點可以補充身體需要的多種營養物質。
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arias
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