1、羊腎、羊肉，可治療腎虛引起的陽(yáng)痿、尿頻或腰膝疼痛。一般可以熬湯后者煮粥。

2、狗肉，有溫腎補(bǔ)中、助陽(yáng)、生精的作用，能有效改善脾腎虛衰、性功能減退引起的陽(yáng)痿不孕、早泄、遺精的癥狀。

3、麻雀肉、雀蛋，是壯陽(yáng)益精、補(bǔ)腎強(qiáng)腰的佳品。

4、洋鴨肉，克溫補(bǔ)腎陽(yáng)，強(qiáng)壯腰膝的功效，對(duì)男子陽(yáng)痿、胃寒腰膝酸軟有良效。

5、蝦，可補(bǔ)腎益精，可改善腎虛陽(yáng)痿、腰膝酸軟。

6、韭菜，又稱壯陽(yáng)草，顧名思義，是一種補(bǔ)腎助陽(yáng)的好菜，陽(yáng)痿、早泄或有遺精的男子可以多食。