辦公室是有時候挺壓抑的,不過我有一些解壓的小經驗,很簡單的,可以跟你說說:
1、去洗手間洗個冷水臉
這個很不錯哦,可以讓你瞬間清醒,思維也能活躍起來。是一個轉換心情的好法子。
2、寫日志
找個本子,寫寫當下的心情,然后反思近段時間的工作,以后如果遇到類似的困惑還可以在里面找找思路。
3、整理辦工桌
如果你此時心情很壓抑,辦公桌又比較亂,建議你先把工作丟一邊,花幾分鐘整理一下桌子,完了你會發現心情舒暢不少。
4、打理一下自己的綠色盆栽
買兩盆綠色盆栽放桌子上,壓力大的的時候幫它修剪一下,施施肥料。
5、選擇一個靠窗的辦公座位
壓力大的時候站在窗口,往外面看看,眺望遠處也可以讓壓抑的心情變得舒暢哦。
6、聽海浪拍打巖石的聲音
這個對我來說挺有用的,可以讓我心情很快平靜下來。
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