血管是人體中重要的器官之一,若是我們不能有效的保護(hù)你的血管的話,可能讓你的血管造成堵塞,破損等問題,是非常嚴(yán)重的,我們應(yīng)該保護(hù)你自己的血管,讓你的身體更加的健康,只有你的血管保持了年輕,你的身體才能更加的好,我們應(yīng)該多多注意自己的飲食習(xí)慣,讓你的血管保持在最佳的狀態(tài),才能讓你的血液供血暢通,讓你的身體更加的好,身體跟家的健康。 1、讓血管保持“年輕”,我們要保持食物結(jié)構(gòu)平衡。我們要保持食物結(jié)構(gòu)的平衡,就要多吃谷類、水果、蔬菜。對(duì)于肥肉、巧克力、奶油、餅干、糖、甜點(diǎn)心以及動(dòng)物內(nèi)臟等三高食物,一定要有節(jié)制,不可多食。 2、讓血管保持“年輕”,要多吃堿性食物。通常情況下,正常人的血液呈弱堿性,但如果我們每天都是大魚大肉地吃下去,血液的黏度也會(huì)增加,于是就會(huì)加快血管的老化,因此,我們應(yīng)該多吃一些蔬菜,對(duì)血管有好處。 3、讓血管保持“年輕”,多吃一些生姜,生姜內(nèi)含有一種類似水楊酸的有機(jī)化合物,它是血液的稀釋劑和抗凝劑,對(duì)降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用,我們可以多吃一些,對(duì)身體有好處。
皮膚變老的主要因素一是外界的傷害日曬氧化自由基等,二是人體自身新陳代謝變緩。你說的抗氧化是指用帶...