用飲食催奶的方法有： (1 )鮮鯽魚500克，去鱗除內(nèi)臟，清燉或加黃豆芽60克，也可加通草6克煮湯。每日喝2次，吃肉喝湯，連用3 ~5天，可見功效。 (2) 紅小豆125克，加水煮粥，早晨吃，連吃4 ~5天。或用紅小豆 250克煮爛成粥，早晚飲濃粥，數(shù)日可見效。 (3) 豆腐150克，紅糖50克，加適量水同煮，待紅糖煮化后,加入米酒50毫升，1次吃完，每日吃1次，連吃數(shù)日。 (4) 花生仁75克,搗爛后與大米20克加水煮粥，分2次喝完，連服數(shù)日。 (5) 雞蛋3個，鮮藕250克，加水煮熟，吃蛋、藕，喝湯。連用5 ~ 7曰。 (6) 奶粉、瘦豬肉各60克，紅棗5個，用水煎服，每天吃1次。 (7) 花生仁60克，煮熟后，加入紅糖30克，米酒50毫升，略煮后，吃花生喝湯。 (8) 黃花菜、紅棗各60克，水煮，每次飲1杯,每天服3次。 (9) 蝦米120克，加米酒250克，同煮至蝦米爛為止，趁溫熱，適量服用，每日1次。