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骨骼生長(zhǎng)發(fā)育最佳時(shí)間是幼年和青少年階段，青少年練瑜伽的時(shí)候，通過(guò)拉伸身體，可以提高身體柔韌度，使關(guān)節(jié)間的間隙變大，再結(jié)合各種運(yùn)動(dòng)能增加肌肉力量，對(duì)增高有促進(jìn)作用，但瑜伽本身沒(méi)有增高作用。
產(chǎn)婦怎樣做瑜伽？
要想減掉產(chǎn)后腹部的贅肉，產(chǎn)婦不妨試試簡(jiǎn)單的瑜伽。 直立，雙手在胸前合掌;吸氣，雙臂上舉，脊椎直立;...
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一座城丶
發(fā)布 2017-07-25
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